30歳からのブログ。

年末年始の連休は何かとだらけがちなので、予定を立ててちゃんと身体を動かすようにしていました。それでも新年を迎えてからは突然の予定が入ったり、無駄な夜更かしをして生活リズムが狂ったので運動量が減ってしまいました。また、実家ではどうしても沢山食べてしまうので来週から食事量も減らしたいです。