【勉強・運動】"30分間やる"のが丁度良い
ブログ毎日更新チャレンジ2日目！今日は短めに…。
勉強や運動は"30分"やるのが丁度良い、という話しです。
意外に長く、短すぎず、あっという間の30分！
英語の勉強やリフティングの練習等を行うときにスマホのアラームを30分に設定して始めています。その時に毎回思うのですが、30分は集中するのに本当に丁度良いです！
しんどい運動をしている時は「まだ終わらないか？」と感じることもあれば、良い感じに勉強に集中できているときは「もう30分経ったか！」ってな具合で、意外に長く、あっという間に終わるのが"30分"だと思います。
"30分"の数を増やす
朝に30分だけ勉強をして夜に再び30分やれば、1日1時間勉強したことになります。一気にやらなくても良いんです。"30分"の数を増やしていけば、一気にやるよりも集中力を切らすことなくトータルの時間が加算されると思います。また、30分に拘らなくても、10分や20分、空いている時間を利用し継続できれば必ず力になると思います！
読んだことはないですが、「1日30分」を続けなさい!というような本が売れているあたり、本当に30分はベストな時間なんだなと思います。ブログの更新も30分以内でサクッと更新したいものです…。今朝は英語の勉強を30分しました。今から筋トレ後、ダンスの自主練を30分行ってきます！
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